ช่วงนี้มีงานวิ่งมาราธอนค่อนข้างเยอะทั้งของที่จัดขึ้นโดยคณะวิศวกรรมศาสตร์หรือจัดโดยคณะอื่น รวมถึงงานวิ่งที่จัดโดยโครงการต่างๆเพื่อบริจาคตามโรงพยาบาลหรือเพื่อมูลนิธิต่าง วันนี้แอดมินจึงนำชาร์ตของวิธีการวิ่งในรูปแบบต่างๆ โดยแบ่งตามอัตราการเต้นของหัวใจ และยังบอกด้วยว่าในแต่ละระดับของการวิ่งร่างกายของนักวิ่งจะได้ประโยชน์ในด้านใดบ้าง หวังว่าคงเป็นประโยชน์แก่นักวิ่งทุกท่านนะครับ